在現今高速競爭的年代，壓力與負面情緒儼然成為影響一般現代人身心靈健康的高危險因子。而職能治療師身為長期暴露在個案負面情緒環境的專業，如何適當排除壓力的影響成為一個重要的課題。
正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction）為Prof. Jon Kabat-Zinn在1970年代，在University of Massachusetts Medical Center所發展出來的一套以正念覺察為基本的課程，幫助人們透過此一系列課程，提昇覺察力，了解自己，近而遠離壓力與負面情緒的束縛。此套課程自發展以來，也吸引許多科學家，透過各種方式驗證其機制與效益。
本課程希望透過對科學性的討論，配合實務上的練習，帶領同學進入正念減壓的領域，認識這個特別的身心靈保健法，亦讓同學體會何以正念在西方醫學中歸類於身心醫學及參與式醫學。